両国徒然草紙
会社でのビジネス遂行時の心境や、両国の風物、健康維持の為のトレーニングといった、一見アンマッチな事象を、心の趣くままに綴ります。  徒然草【第十四段】和歌こそ、猶、をかしき物なれ。  2012年3月から浅草橋に移転しましたが、ブログタイトルはそのまま使います。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
筋トレを すれば次の日 大変だ 痛いは普通 再生の路
久しぶりに運動をすると、翌日筋肉痛に襲われる。
特に筋トレをすると、一時的に筋肉が壊れるので、痛みを伴う事が多い


人間の身体は、壊れた筋肉を修復する場合、壊れる前より筋肉が太くなるという。
つまり、筋肉痛が生じる程度の負荷をかければ、筋力の向上が望める
スポンサーサイト
コメント
コメント
コメントの投稿
URL:
本文:
パスワード:
非公開コメント: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
トラックバック URL
トラックバック
copyright © 2017 両国徒然草紙 all rights reserved.
Powered by FC2ブログ.
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。